☑ 吃饭常咬到舌头?要当心中风!

  精致悦读   2019-3-11 6:51:27144      + 订阅   



吃饭常咬到舌头?要当心中风!
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    与老年人健康相关的方方面面成为大家关注的焦点,比如,除了养老保险还该买什么、适合老年人的旅游路线、老年人该怎么吃……等等。先别管其他人是如何给爸妈打算的,先问大家一个问题:你爸妈吃饭时会不会经常咬到舌头?
    其实,偶尔咬到舌头是正常现象,但由于身体机能的衰退,如果父母每周都会不小心咬到舌头2次以上,则可能是咀嚼和舌头的运动失调引起的,而这种失调很可能是由中风、脑出血等问题所导致。
    为什么吃饭会咬到舌头?
    舌头的运动是由神经系统控制的,在整个进食的过程中,任何一个环节出现问题,都会影响它的运动,从而导致被咬到。咬到舌头有以下几种原因:
    1、偶然咬到舌头大多是由于注意力不集中,走神了;
    2、舌头和口腔的感觉障碍,舌头没有了感觉;
    3、咀嚼和舌头的运动失调,出现这种情况则可能是中风、脑出血或者颅内长肿瘤等问题的前兆;
    4、牙齿的咬合关系不好,比如龅牙、“地包天”等。
    此外,舌头也是反映人体内五脏六腑变化和气血活动的重要器官。中医认为,经常咬到舌头则可能与脾虚、肾虚引起的舌头胖大有关,这种时候,舌苔边上常常有齿痕;而“上火”也容易让人咬到舌头,不过这种情况比较复杂,要结合全身的状态才能判断。
    经常咬舌头怎么办?
    如果爸妈或自己平时经常咬到舌头,也不用过于惊慌。根据前文对咬到舌头原因的分析,除了需要在医生帮助下解决中风、脑出血、颅内肿瘤、舌头失去感觉、牙齿的咬合不好等较为严重的情况外,我们还可以通过生活中的一些改变来调养身体,减少舌头被咬到的次数:
    关于注意力
    吃饭时不看电视,不含着食物说话。
    关于血管
    其实关于中风等相关问题,归根结底是血管堵塞的问题。血液瘀滞、代谢废物沉积与血管过窄所导致的最常见后果就是血管突然被堵住,其表现就是突发的心脑血管疾病、心梗或中风等。
    除了看医生,我们还可以借助日常食物的力量来活血化瘀、软化血管、及时清理血液中的代谢废物。
    丹参、三七、山楂和泽泻,都是活血化瘀的“专家”;银杏叶中独特的银杏甘元和银杏双黄酮类等成分,能保护血管内皮细胞,帮助软化、疏通、扩张血管,改善血液循环;紫苏子油,是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手,具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。
    关于脾虚
    可以多吃山药、莲子、薏米、茯苓、芡实、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外,良好的睡眠对保护脾胃来说也非常重要,保证每天适量的运动不但能提升睡眠质量,也是强健脾胃的一个好方法。
    关于肾虚
    肾功能的衰老退化,常有两个方向,一个怕冷,一个发热。
    怕冷多是肾阳亏虚,表现为腰怕冷的同时摸上去也有些冰凉,常常连带着臀部也处于一种发凉的状态,手脚也比同龄人怕冷许多。一些温补肾阳的食物,如巴戟天、枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等就很适合这一类人。
    发热则是肾阴亏虚,因体内的津液和精血的亏耗,常常处于一种手心脚心发热的状态,此时的腰常常发酸明显,建议吃用一些滋养肾阴的食物,如黑木耳、莲子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。
    关于上火
    在怀疑自己上火时,大家要搞清楚自己是不是真的上火,还需要知道自己属于哪种上火。
    比如,眼干、耳鸣、口苦口臭的人可能是有肝火,适合喝枸杞菊花茶;而胃部灼热、口干口臭、大便稀烂、胃口不好的人则可能是有胃火,建议喝点绿豆汤;咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰的人可能是肺火旺,可以喝点罗汉果猪肺汤;口腔溃疡、失眠的人可能是心火旺,可以做点胡萝卜菊花粥来吃。
    俗话说“家有一老,如有一宝”,有时间多陪伴老人,情志陶冶也有利于老人的健康,祝大家重阳节快乐!

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